自行车海豚跳4诀窍
海豚跳，对于刚开始玩车的人挺难，不过，要是参加比赛，海豚跳还是有学习的必要。在所有自行车运动中，有记录的最高豚跳是2009年“bike the rock”（注：一个以山地车为主题的活动）的比赛中，由西班牙人Benito Ros创下的，高度为1.42米。
1.首先以比较慢的速度前进,当你要越过障碍时，保持你的重心在自行车的前端上方,并且准备突然发力。
2.现在将你的重心由前方突然转移到自行车后部，这是迅速而连贯的一体完成的动作。就象进行后轮滑行的起始动作一样。
3.此时你的前轮已经被提高,将车把拉近大腿使达到达到你想要越过障碍边缘的高度,然后将把车把推离你,你的后车轮势必会凌空,你要尝试“向上趋势”。 这个动作就是“Donkey Kick”必须经过许多实践才可以体会到。
4.现在你是在障碍上空，尽量使你的后轮先落地，这是为了较好的吸震，它保护你的手腕免于受伤。你要找到这样的感觉: 发现当你骑在车上着地时,你必须向下蹲伏。这是用你身体吸收震动并到达和稳定你自己的习惯性动作。当努力越过大的障碍或者跳跃上大的障碍时，使用这种技术是最好的。而对更大的高度来说，仅仅夸大这样的动作就可以了。
另说明一点，拉车把至贴近身体这个环节中，接触点是大腿前侧，不是往胸前拉，这样才能产生一个反作用力把身体拉向空中，向前上方腾空。
如果往胸前拉，拉车把的动作就仅仅是拉的动作，而没有创造反作用力使身体向上走，人、车整体就不会上升到理想的高度。
摘编：admin888; 摘编日期：2014年4月9日