沈阳：自行车“大腕”漫说骑行
3月5日，辽宁骑友一年一度的“开骑日”如期举行。经过了整个冬天的“封车季”，沈阳骑友终于又可以出动了。而那些还不熟悉、想要加入骑行队伍的“菜鸟们”，快来看看骑行的事吧！
从代步工具到健身旅游
专家支持：全国自行车标准化中心主任 余世光
去年7月，沈阳四环快速路已全线竣工通车，四环路配套建设生态自行车健身专用道也同步竣工完成。这是目前沈城最长的自行车健身专用道，全线120余公里，位于四环标准路段两侧，各3米宽。沿线自然景观优美、还专门设有休息区、服务站和观景台，供广大自行车运动爱好者健身、观光、休憩。
2012年，沈阳市对全市17条主要街路整修中，均设立了自行车专用的非机动车道。沈阳沈水路即奥林匹克大道，沈北新区，丁香湖，浑南大道，棋盘山风景区都是骑自行车的圣地。
在沈阳，各地自行车骑行俱乐部组织的自行车骑行活动不断，百姓也时常骑车锻炼身体、旅游观光、宣传低碳环保等理念。自行车不再是纯代步工具，骑行文化增加了低碳、环保、节能、时尚等新内涵。
沈阳5处可骑行
车友支持：沈阳自行车高校联盟 于洋
沈阳的骑行线路目前有4条不错的，每条线路都在80公里以内，7小时内可以骑完。这样的骑行对于初学者和没有太多空闲时间的人来说最合适不过。
1、浑河沿岸线路。一路往南骑到浑河，浑南北岸有一条沿河公路，路况很好，沿河有很多公园。该线路东起鸟岛，西至公相屯，全程约30公里，时间2-3小时。
特点：鸟岛是沈阳骑友的圣地，风景非常好。浑河南岸也可以骑，距离和北岸差不多。但路况比北岸稍差，人也少，喜欢清静的骑友可以尝试。
2、棋盘山线路。走沈抚大道，奔东陵
方向，过东陵向世博园方向，沿公路骑。到棋盘山大门可花20元进入景区,也可绕棋盘上后山，风景都很不错。
特点：来回大概60公里，第二条线路都是山路，一会上坡，一会下坡，对体力要求比较大。体力充沛的骑友也可以骑完第一条线路，到鸟岛再往棋盘上骑。
3、东北大马路线路。沿东北大马路往东北方向，过华晨宝马，沿东望街继续骑，直到省道103，向东转(右转)，沿这条路骑到棋盘山正门，再走沈棋线回城。
特点：路上基本没车，人也很难看见一个，沿途除了树就是树。
4、辉山大街线路。沿辉山大街(G102)一路向北。骑到与S107交汇右转，过马刚乡再骑一会就到薰衣草主题公园。沿S107骑到棋盘山后山，到S107于S103交汇右转，沿S103继续骑，到棋盘山正门。
特点：全城约70公里，骑行五六个小时，一半平原一半山路。中途没什么买东西的地方，饿了就惨了，建议带充饥的东西,当然也要带水，不管上哪骑，水是必备的。
是生命的保护屏障
业内支持：沈阳自行车协会副会长 曲昕
自行车骑行爱好者分为几类，有的是专业者,有的只求玩乐。后者对器材追求不高，甚至觉得装备不重要，其实这种想法是错的。
自行车骑行装备主要有头盔、眼镜、手套和服装。毫不夸张地说，这些都是保命工具。骑行过程中摔倒会对头部造成很大伤害，佩戴头盔可大大降低头部受伤几率。骑行中，眼镜的主要功能是遮光、防止眯眼，但一定不可以用一般眼镜取代专业骑行眼镜。专业骑行眼镜腿是软的，可避免骑友在摔倒时眼镜腿折断伤到头部。而手套和服装则具有防滑、减震功能。市民在骑行时，选择专业装备十分必要。